ダイエット開始時：73.2kg
-8.2kg
-8.2kg朝のトイレ量：300g
睡眠時間：11:30〜7:30(8時間)
残念〜
64キロ台は見れませんでした
でも
最小値タイ
ここまで戻すのに
めっちゃ時間かかったわ〜
今日は早めの更新です
我が家の大晦日は
毎年、昔馴染みのお寿司屋さんの
出前のお寿司で晩ごはん
そして
深夜に年越しそば…
という流れになり
深夜まで
終わりがなく
今日の食事メニューを
更新するタイミングがないのと
このあと
間違いなくバタバタなので
予定として更新します
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
チーズ
【昼】
豚キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
出前の寿司
生大根の千切り
カボチャ
サニーレタス
プチトマト
ブルガリアヨーグルト無糖
【深夜】
海老天そば
【間食】
未定
高温反復浴
ストレッチ
スクワット20回×3