ダイエット開始時：73.2kg
-7.5kg
-7.5kg朝のトイレ量：300g
睡眠時間：0:00〜8:00(8時間)
ステイです…
そんな今日のランチは
サイゼリヤ先生お願いしやす
とばかりに
安定のリブステーキです
ほぼ減な気がするので
そう言えば
体質改善の効果
と思うような
ちょっと嬉しいことが
(体重は停滞してますが
)
)実は
何年か前から
首に小さいイボが2つ出来てて
そういうイボって
昔、近所のおばちゃんの首に
いっぱいあった記憶があって
これって…
もしかして…
老化ですかぁ
って
めっちゃイヤやったんです
そのイボが昨日
ポロッ
取れたんです〜
しかも、もう1個も
取れそな雰囲気
これが
体質改善の効果なら
凄すぎる
てか
そうだと信じてます
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
無調整豆乳200cc
【昼】
サイゼリヤにて
リブステーキ
スモールライス
カプチーノ
アメリカン2杯
【夜】
牡蠣6個
生大根の千切り
カボチャ
プチトマト
【間食】
ヤクルト
高温反復浴
ストレッチ