ダイエット開始時：73.2kg
-7.7kg
-7.7kg朝のトイレ量：200g
睡眠時間：11:30〜7:00(7.5時間)
やっぱりサイゼリヤ先生のおかげで
少しですけど減りました
でも〜
やっぱり年末…
外食多いです…
今日は
オンニの年末のお買い物に付き合わされ
梅田まで〜
ランチは
こないだルクアに行った時から
めちゃくちゃ気になってた
牛カツのもと村
テンション上げ上げ〜
レアレア好きの私としては
このまま食べたいとこだけど
「鉄板の上でよく焼いてお召し上がりください」
と言われ
「えー、レアレアで食べたいのに〜」
って言いながら
渋々焼いて食べてみると
めちゃウマ〜
ワサビと醤油タレをつけて…
味噌ダレ(？)をつけて…
ワサビと岩塩をつけて…
どの味も美味しい〜
細か〜い衣がサックサクで
ホントに美味しかったです
ただ
みんながそれぞれのテーブルで焼くので
煙が結構すごくて
髪とか服のニオイがヤバかった
その後
ドラッグストアで
リネンウォーターのテスターと
ヘアフレグランスのテスター拝借して
シュッシュしておきました
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
【昼】
牛カツ
麦飯
とろろ
ワカメと揚げの味噌汁
らっきょ
ピーマンとじゃこの炒め煮
キャベツの千切り
【夜】
生大根の千切り
カボチャ
ヤクルト
【間食】
ホットコーヒー
高温反復浴
ストレッチ