ダイエット開始時：73.2kg
-7.5kg
-7.5kg朝のトイレ量：350g
睡眠時間：11:30〜7:30(8時間)
やっと65キロ台に戻ったぁ
もう66キロ台に戻ることなく
64キロ台まで行きたいです
【朝】
鯖の塩焼き
キムチ
ごはん
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
無調整豆乳200cc
【昼】
牛ステーキ
ブロッコリーとキムチの炒め物
ごはん
ヤクルト
梨
【夜】
ロースハム
(毎年恒例のお歳暮…消費消費
)
)大根の千切り
カボチャ
プチトマト
ヤクルト
【間食】
ホットコーヒー
どら焼き
高温反復浴
ストレッチ
昨日のジョンヒョンの訃報…
今朝になったら
「命は取り留めた」って
そんな風に変わってるんじゃないかと
希望を持っていたけど
今朝、公式発表されてしまった…
遺書の内容を見たら
「なんで死んだの⁈」なんて
言えないぐらい
苦しみが伝わってきて
胸が締め付けられました…
スジュにとっては
本当にかわいい弟で
みんなから愛され
素晴らしい才能を持っていたジョンヒョン…
もうあの歌声が聴けないのが
残念でしかたないけど
ただただ、安らかに眠ってほしい…
苦しみから解き放たれて、安らかに…