ダイエット開始時：73.2kg
-7.1kg
-7.1kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：0:00〜8:00(8時間)
やっとここまで戻ったけど
64キロ台目前まで行ったことが
いつの日
ってぐらい
ってぐらいずっと66キロ台をウロウロ…
振り返ってみると
やっぱり…
くら寿司…
この戻りの悪さ
しつこ過ぎるわっ
ま、その後に
リンツのチョコ10個とか
やらかしてもうてるけど
それにしても…
今度くら寿司行ったら
(もう行きたくないけど)
とりあえず
シャリが大根のやつ食べてみよう
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
無調整豆乳200cc
【昼】
豚肉とブロッコリーとキムチの炒め物
ごはん
ヤクルト
梨
【夜】
大根の千切り
カボチャ
ブロッコリー
プチトマト
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
ホットコーヒー
みかん
高温反復浴
ストレッチ
ブログ更新しようとした矢先に
韓国から衝撃のニュースが入ってきて
あまりのショックで
茫然としていました…
私も大好きなSHINeeのジョンヒョンが
練炭自殺により死亡…とのニュース
まだ
正確な情報じゃないらしく
「死亡」と「入院中」との両方で
情報が錯綜しているようです
どうか無事でいて…と祈るばかりです