ダイエット開始時：73.2kg
-6.9kg
-6.9kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：11:30〜7:30(8時間)
今日から
ルイボスティーを1ℓほど
飲んでいます
今日は朝から
姉家族の年賀状用写真の撮影に
駆り出されました
天気も良く
イイ写真が撮れました〜
【朝】
目玉焼きのっけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国揉み海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
無調整豆乳200cc
【昼】
金比羅うどんにて
とり天
イカ天
コンニャクの田楽
おにぎり
※こういううどん屋に行ったら
何を食べるのが正解なんだろう
【夜】
大根の千切り
カボチャ
ロースハム
チーズ
【間食】
チーズ
ヤクルト
ストレッチ