ダイエット開始時：73.2kg
-7.6kg
-7.6kg朝のトイレ量：300g
睡眠時間：0:00〜8:00(8時間)
うわっ
めっちゃ減った
そして
最小値更新
です
てか
水道水(浄水器なし)とミネラルウォーターで
こんなに違うの
関係あるのかないのか
確かめるために
また水道水飲んでみる勇気は…
今はない
今日はハローワークに行ったので
帰りはサイゼリヤ〜
いっぱい温かい飲み物飲んできました
明日は
チングとの忘年会
また増えるね
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
リブステーキ
スモールライス
カプチーノ
ホットコーヒー等々
【夜】
サラダ巻き寿司
大根の千切り
カボチャ
プチトマト
ヨーグルト
【間食】
塩キャラメルドーナツ
ヤクルト
自転車往復40分
ストレッチ