ダイエット開始時：73.2kg
-8.2kg
-8.2kg朝のトイレ量：300g
睡眠時間：11:30〜7:30(8時間)
うわっ
また減った〜
2日連続
最小値更新〜
サイゼリヤのリブステーキ
いい仕事しますね〜
今日は
昨日のハローワークの帰りに
スーパー寄ったら
安いステーキ用のお肉が売ってたので
そのお肉でおウチステーキ
なかなか美味しかった
夜は
チングとの忘年会
喋っても喋っても
話は尽きず
めっちゃ楽しかったんだけど
お店選び失敗しました
地元の初めて行くお店…
チーズタッカルビ
ホントに全然美味しくなかったわ
家で作っても
もうちょっと美味しく出来るわ
あんまり
お店選びは失敗することないのに
今日のお店は
他のメニューもイマイチでした
【朝】
目玉焼きのっけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国揉み海苔)
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
ステーキ
ブロッコリーとエリンギの炒め物
大根の千切り
ヤクルト
【夜】
チーズタッカルビ
チヂミ
唐揚げ
生キウイサワー
【間食】
ホットコーヒー
ピーチティー
高温反復浴
自転車往復50分
ストレッチ