ダイエット開始時：73.2kg
-6.7kg
-6.7kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：0:00〜7:30(7.5時間)
やっぱまだ浮腫んでるっぽい
せっかく
旅行後に
2日連続最小値更新だったのに…
今日からは
ミネラルウォーターです
【朝】
目玉焼きのっけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
豚肉とブロッコリーの炒め物
京芋の煮物
ごはん
ヤクルト
【夜】
大根の千切り
さつまいも
【間食】
ホットコーヒー
高温反復浴
ルークとの散歩30分
自転車往復40分
ストレッチ