ダイエット開始時：73.2kg
-6.75kg
-6.75kg朝のトイレ量：200g
睡眠時間：0:00〜7:30(7.5時間)
まだ浮腫んでるのか〜
それとも
代謝落ちてる⁇
もう少し早く寝ないとダメかな
それと
ひとつ気になることが…
私、水道水だと浮腫む気がするのです。
気がするだけで
ただの気のせいかもしれないけど
いつもは
ミネラルウォーターを飲んでいるのですが
今、ミネラルウォーターを切らしてて
水道水(浄水器なし)を飲んでいて…
以前もミネラルウォーター切れた時に
浮腫みが続いた気が…
今は
タイ料理のことや
就寝時間が遅くなってることもあって
定かではないけれど…
今日ミネラルウォーター買ってきたので
様子見てみます
【朝】
目玉焼きのっけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
鳥の照り焼き
モヤシとエリンギの炒め物
ごはん
ヤクルト
【夜】
鯖の塩焼き
大根の千切り
ブロッコリー
ヤクルト
【間食】
ホットコーヒー
おはぎ
高温反復浴
ルークとの散歩30分
ストレッチ