ダイエット開始時：73.2kg
-6.15kg
-6.15kg朝のトイレ量：100g+夜中のトイレ
睡眠時間：11:30〜7:00(7.5時間)
ロイヤルホストのパフェ食べたけど
減りました
微減ですけど
で、今日は
チングとランチのため
COCOSへ
熟成サーロインステーキ
そして
2日続けての
パフェ
明日から新大久保なのに
大好きなチングとのランチで
調子乗っちゃった
チングへのお土産に
おはぎを持ってったら
チングから
フルーツ餅いただきました
お互い和菓子を持ってくるなんて
考えること一緒過ぎてワロタ
食後は
ドリンクバーおかわりしまくりで
5時間以上お喋り
とっても楽しい時間でした
明日から2日間の新大久保
体質改善のことも
ちゃんと頭の片隅に置きつつ
楽しんできまーす
明日は4時半起き…
早く寝ないと〜っ
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
熟成サーロインステーキ
ごはん
芋栗かぼちゃのミニパルフェ
【夜】
大根の千切り
プチトマト
ワカメと豆腐の味噌汁
ヨーグルト
【間食】
カプチーノ
凍頂烏龍茶
ローズヒップティー
ホットコーヒー
などなど…
高温反復浴
スクワット20回×2
ストレッチ