ダイエット開始時：73.2kg
-6.05kg
-6.05kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：11:00〜8:00(9時間)
寝過ぎ…
寝過ぎ…昨日は
甥っ子①号の初高速道路運転に
ルークまで乗せて…
呑気な姉は
グッスリ寝てましたけど
私は寝られるわけもなく
それどころか
四方八方に神経尖らせてヒヤヒヤ
ドッと疲れました
明日は
年に1度の大腸検査のため
今日は検査前食です
検査が終わって
支払いやら
なんだかんだで
終わるのはきっと4時頃…
その時間まで
なんも食べられないのがツライ…
何回やっても
大嫌いな検査だけど
これが終わったら
楽しい予定がいっぱいだから
頑張ろう
【朝】
卵雑炊
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
卵雑炊
ゆで卵
(卵雑炊だけでは物足りなくて、ゆで卵追加しました)
ヤクルト
【夜】
具なし味噌汁
リンゴと大根のジュース
ヨーグルト
【間食】
ホットコーヒー
スクワット20回×2
ストレッチ