ダイエット開始時：73.2kg
-5.85kg
-5.85kg朝のトイレ量：450g
睡眠時間：11:00〜6:00(7時間)
微増です
今日はルークも連れて
竜王アウトレットへ
初めての遠出に
ドキドキのルークさん
それ以上にドキドキなのが…
甥っ子①号、免許取得後
初の高速道路の運転〜
あー、コワかった
で、今日のアウトレットは
収穫なし…
ルークを連れて行ってたので
ランチも交代でバタバタと
私は①号と一緒に
近江牛のお店に
大したことなかったな〜
【朝】
ゆで卵
キムチ
鶏の手羽元のスープ
ごはん
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
近江牛とキノコと野菜の炒め物
(メニューは鉄板焼きとなっていましたが
ただの肉野菜炒めでした
)
)ごはん
唐揚げ2個
【夜】
大根の千切り
カボチャ
ヤクルト
【間食】
ホットコーヒー
高温反復浴
スクワット20回×2
ストレッチ