ダイエット開始時：73.2kg
-6.15kg
-6.15kg朝のトイレ量：400g
睡眠時間：11:30〜7:30(8時間)
お〜〜っ
久々の
最小値更新
キタ〜ッ‼︎
スミマセン
久々過ぎて
テンション上がっちゃいました
もうすぐ台変わり
頑張ろう
【朝】
鯖の塩焼き
大根おろし
ごはん
トマトジュース
ヨーグルト
【昼】
豚肉とモヤシの炒め物
鶏の手羽元のスープ
ごはん
ヤクルト
【夜】
大根の千切り
カボチャ
プチトマト
ブロッコリー
鶏もつ煮
ワカメスープ
【間食】
ホットコーヒー
リンゴ1/4個
スクワット20回×2
ストレッチ