ダイエット開始時：73.2kg
-4.45kg
-4.45kg朝のトイレ量：600g
睡眠時間：0:30〜8:00(7.5時間)
おっ
昨日、大量の焼き鳥食べたのに
微減
大量の焼き鳥より
1/4個のアボカド〜
アボカド恐るべし
それと、先週
水曜日が増量傾向にあり
もしかしたらアカン日なのか
火曜は注意日なのか
と疑いをかけて
今週検証しようかと思っていた
しかーし
アドバイス頂いてるブロガーさんより
特に関係ない
という旨のご意見を頂き
理由も説明してもらい
「そーいうことかぁ」と納得
そしたらホントに
今日、水曜だけど
昨日いっぱい焼き鳥食べたけど
減ってるし
まだまだ
ダイエット偏差値低いわ〜
と実感しました
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
梨
ヤクルト
【昼】
豚肉とカリフラワーの炒め物
ごはん
【夜】
大根の千切り
カボチャ
昆布
豆腐
チーズ
【間食】
チーズ
高温反復浴
スクワット20回×2
ストレッチ