先程、アプリ貼り忘れて再更新です
ダイエット開始時：73.2kg
-3.95kg
-3.95kg朝のトイレ量：200g
睡眠時間：11:30〜6:30(7時間)
トイレ量少なっ
これがいまだにわからん！
なんでやろ
さらに…
最近お通じがイマイチ
快◯が自慢やったのに…
そして
果物
解禁した翌日の今日は
現状維持…
これってどうなんやろ〜
また明日の体重がどうなるか
様子見たいと思います
そして
体質改善16日目にして
気付いたこと
味覚が敏感になってる
気がする
いちいち
味が濃い気がする〜
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
ヨーグルト
チーズ
【昼】
豚肉とゴーヤの炒め物
キムチ
ごはん
【夜】
玉ねぎと卵の味噌汁
大根の千切り
モヤシとニラと豚肉の炒め物
(味が濃くてひと口でやめました)
【間食】
チーズ
スクワット20回×2
ストレッチ