ダイエット開始時：73.2kg
-3.95kg
-3.95kg朝のトイレ量：600g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
今日はまず
果物
解禁してみました〜
スモモおいし〜っ
でも
解禁したわりには
食後の1個で満足でした
明日、明後日の
体重の変化に注目です
【朝】
卵かけご飯
トマトジュース
スモモ
【昼】
豚肉とゴーヤの炒め物
キムチ
ごはん
スモモ
【夜】
ジャガイモのチーズ焼き
大根の千切り
冷奴(キムチ、オクラ、茗荷)
【間食】
なし
スクワット20回×2
ストレッチ
高温反復浴