本日の計測(8/25)(体質改善5日目)

ダイエット開始時：73.2kg-2.85kg

朝のトイレ量：400g

睡眠時間：0:30〜6:30(6時間)

昨日の夜中からの胃痛で

今日は

体質改善ルール

全く実行出来なかった

甥っ子①号のことで

心配事があって

色々気を揉んだせいかな…

夕方にはマシになりました

【朝】 

バナナ

チーズ

【昼】

さつまいも

トマトジュース

ヤクルト

【夜】

さつまいも

納豆

大根の千切り

ゆで卵

【間食】

なし

ストレッチ

半身浴30分