ダイエット開始時：73.2kg
-1.95kg
-1.95kg朝のトイレ量：700g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
今日から体質改善始めます！
あるブロガーさんから
有難いアドバイスをいただいて
まずは2週間やってみます
とは言っても、ブログ内容は
今までと大して変わりません
がんじがらめの内容なら
私には無理だと思うけど
今までの食生活を
少し改善すれば出来そうなので
チャレンジしてみます
今日は
ウネが出演する
LAで行われるK-CONのライビュに
行ってきました〜
初めてのウネでのライブ
SMTでの復活とはまた違って
もっと感動の涙でした〜
そして
ライブのあとは
やっぱりランチランチ〜
今日、体質改善を始めたばかりで
お店選びに少し苦労しましたが
コチラ
に
に
いろんな定食がありましたが
本日のお肉御膳 ¥1080にしました
とろろダレと揉み海苔がかかって
とっても美味しかったです
【朝】
卵かけご飯
キムチ
トマトジュース
【昼】
鶏の炭火焼御膳
【夜】
蒸し鶏
オニオンスライス
じゃがいもの煮物
キムチ
【間食】
なし
スクワット(ゆっくり10回)
ストレッチ
高温反復浴