ダイエット開始時：73.2kg
-1.3kg
-1.3kg朝のトイレ量：450g
睡眠時間：0:00〜8:00(8時間)
オンニんちのルークさん
お散歩に慣れてきましたよ〜
楽しそうに散歩するようになりました
そして
ゲージの中に
ワンコ用のベッドを置いてあげると…
寝てるやんっ
そして、今朝も…
ヤバイ
癒され感ハンパない
【朝】
納豆
キムチ
卵かけご飯
ヤングコーン
海苔
トマトジュース
ヤクルト豆乳
スイカ
【昼】
エビグラタン
トマト
ゆで卵
【夜】
肉じゃが
冷奴
大根サラダ
【間食】
おかき
どらやき
ステッパー50分
スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)
ストレッチ
高温反復浴