ダイエット開始時：73.2kg
-2.15kg
-2.15kg朝のトイレ量：500g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
今日は、母と姉と共に
毎年恒例のお墓参りへ
その後の今日のランチは
焼肉〜
初めて見るスタイルの焼肉屋さん
パック詰めのお肉が並んでて
それを購入したら、奥でタレを絡めて
テーブルまで持ってきてくれます
ランチ焼肉
美味しかったで〜す
【朝】
パンプキンベーグル
蒸し鶏
【昼】
焼肉(牛ロース、ハラミ)
野菜サラダ
ごはん
【夜】
タコの刺身
ジャガイモの煮物
キムチ
大根の千切り
【間食】
なし
スクワット(ゆっくり10回)
ストレッチ
高温反復浴