ダイエット開始時：73.2kg
-1.4kg
-1.4kgこのアプリスタート時：71.8kg-0.0kg
-0.0kg朝のトイレ量：800g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
昨日は
寝る前、既に頭痛がしたので
ロキソニン飲んで寝ました
おかげで(？)
7時までグッスリでした
もう復活かな
今日はまだ頭痛はキテないです〜
【朝】
クルミとハチミツのベーグル
ウチのすぐ近くにそこそこ人気のパン屋さんがあって
そこのベーグルがメッチャ美味しくて最近ハマってます♡
トマトジュース
豆乳スムージー🍌🥝🍊
【昼】
ごはん
納豆
胡瓜、ワカメ、ジャコの酢の物
キムチ
【夜】
母が阪急でお弁当買ってきました
【間食】
最中
ステッパー40分
スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)
ストレッチ
高温反復浴