ダイエット開始時：73.2kg
-1.2kg
-1.2kgこのアプリスタート時：71.8kg+0.2kg
+0.2kg朝のトイレ量：400g
睡眠時間：2:30〜7:30(5時間)
今朝5時起きするために
昨日は11時には消灯したのに
その直後から…
プーン…
耳元に蚊…
あいにく
蚊取り線香やベープの買い置きが無く
捕まえることも出来ず
痒みと格闘
まったく寝られず
全部で６箇所刺されました…
あーっ、ムカつく
６箇所も血を吸って
さすがに満腹になったのか
それ以上刺されることはなかったです
おまけに
朝はまたまた頭痛でお目覚め…
元々頭痛持ちで
色々気をつけるようになってからは
そこまで頻繁ではなくなったものの
年に何度かこういうことがあります
一度痛くなると
何日かはロキソニンのお世話になります
今朝も
朝食後すぐ飲みました
また朝活出来ず…
【朝】
鮭おにぎり
トマトジュース
ヤクルト豆乳
【昼】
クルミとハチミツのベーグル
プリン
【夜】
ヒレカツ
キャベツの千切り
焼きナス
【間食】
最中
ピノ
スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)
ストレッチ
高温反復浴