ダイエット開始時：73.2kg
-1.2kg
-1.2kgこのアプリスタート時：71.8kg+0.2kg
+0.2kg朝のトイレ量：600g
睡眠時間：1:30〜7:30(6時間)
今朝は頭痛で目が覚め
ロキソニン飲むために
何かお腹に入れようと
慌ててベーグル食べました
明日の朝は
雨ではなさそうなので
久しぶりに
自転車かウォーキングに行こう
【朝】
チーズベーグル
豆乳スムージー🍌🥝
【昼】
カレーライス
【夜】
焼き鮭
冷奴
玉吸い
胡瓜の糠漬け
【間食】
パピコ
スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)
ストレッチ
高温反復浴