ダイエット開始時：73.2kg
-1.2kg
-1.2kgこのアプリスタート時：71.8kg+0.2kg
+0.2kg朝のトイレ量：800g
睡眠時間：1:30〜8:00(6.5時間)
久々のキープ
しかも
今日の朝のトイレ
800g
浮腫んでた
明日のトイレ量にも注目
【朝】
マヨネーズトースト
トマトジュース
ヤクルト豆乳
【昼】
おにぎり2個(しらす、梅)
春雨サラダ
焼き鳥モモ1本
【夜】
ひじき入り豆腐おろしハンバーグ
ししとう
冷奴
ポテトサラダ
サラダ(アボカド、トマト、レタス)
ごはん
【間食】
カフェオレ
スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)
ストレッチ
高温反復浴