ダイエット開始時：73.2kg
-2.2kg
-2.2kgこのアプリスタート時：71.8kg-0.8kg
-0.8kg朝のトイレ量：400g
ステッパー30分が
だいぶラクに感じられるように
なってきた
今日は
母がジャックラッセル君に
会いたい！とのことで
一緒に姉のおウチへ
ジャックラッセル君の名前は
ルーク
に決定〜
【朝】
ベーグル
トマトジュース
ゆで卵
ヤクルト豆乳
【昼】
ごはん
鮭の塩焼き
納豆
枝豆
キムチ
【夜】
肉じゃが
ローストポーク
ブロッコリー
トマト
【間食】
阿闍梨餅
ステッパー30分
スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)
ストレッチ
高温反復浴