本日の計測(7/24)…追記あり

ダイエット開始時：73.2kg-2.2kg

このアプリスタート時：71.8kg-0.8kg

朝のトイレ量：600g

今日は記録のみ〜

【朝】

チーズトースト

トマトジュース

ゆで卵

ヤクルト豆乳

【昼】

ごはん

キムチ

納豆

【夜】

胡瓜と豚肉の炒め物

胡瓜ともずくの酢の物

(胡瓜を大量に頂いたので大量消費です)

大根サラダ

(ココにも胡瓜入ってます)

【間食】

いちじくパン

ステッパー30分

スクワット(ゆっくり10回、早く5回×2)

ストレッチ

高温反復浴

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

「記録のみ」と書きましたが

ヒニムがせっかく上げてくれた

ドンへとの写真だけ

貼っておこう

ウリドンヘ

もう筋肉つけないでって思う人

手をあげて下さい

だって〜

ヒニムありがとう

私は、ドンへの筋肉好きだけど

もうその辺で…って感じかな〜

それより何より

ドンへとヒニムが一緒にいることが

嬉しい