7/1〜3の計測

ダイエット開始時：73.2kg-2.4kg

このアプリスタート時：71.8kg-2.0kg

朝のトイレ量：600g

明日は健康診断

梅田まで行くので

ランチするのが健診後の楽しみ〜

何を食べようか

【朝】

チーズトースト

ゆで卵

トマトジュース

ヨーグルト

【昼】

ごはん

ポテトサラダ

納豆

胡瓜の甘酢漬け

らっきょ

ヤクルト豆乳

【夜】

焼きそば

茄子の揚げ浸し

ハムカツ

大根サラダ

【間食】

せんべい

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ストレッチ

ポカポカ入浴法