ダイエット開始時：73.2kg
-2.4kg
-2.4kgこのアプリスタート時：71.8kg-1.0kg
-1.0kg朝のトイレ量：600g
おーっと‼️
またまた
最小値更新〜
もうすぐ70kg台卒業できるやん
なんか
毎日ふとした時に怒りが蘇ってきて
眠れないわ〜
ってなってるけど
ってなってるけど今年1月に
奴がやってきてからの半年間
毎日毎日毎日8時間もの間
猛烈なストレスを受けてたわけで
そこから解放されたことが大きいのかな
毎日の運動量は確実に減ってるし
食べる量が極端に減ってるわけでもない
なのに
急にダイエットが順調に進み出した
ストレス恐るべし…
【朝】
チーズトースト
目玉焼き
トマトジュース
ヤクルト豆乳
【昼】
味噌ラーメン
らっきょ
【夜】
ナスとモヤシの炒め物
煮昆布
ごはん
【間食】
ヨーグルト
チョコレート
タンパク質少な過ぎました…
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ストレッチ
ポカポカ入浴法