【今朝の計測】
73.0kg
【前日比】
±0.0kg
【トータル】
－0.4kg
【朝のトイレ】
600g
昨年の1月27日という
中途半端な日に始めたダイエット
今日は2月1日だし
今日から2年目スタート〜
ってことにしよう
今日から朝食に食べるものを
ちょっと増やしてみる
朝食に
炭水化物とたんぱく質を摂ると
良いらしく
セロトニン(幸せホルモン❤️)が
出るらしい
セロトニン…
今の私に最も必要なやつ
今日も同部屋男子と喧嘩
てか、ホントにしつこい奴
私はムカついたら口きかないから
かまってほしくて仕方ないらしい
問題解決の努力もせずに
今まで通り仲良くやろうなんて
アホなのか…
問題解決してから出直してこい
【朝】
チーズトースト
ヨーグルト
トマトジュース
【昼】
参鶏湯風スープ
鶏の唐揚げ
ごはん
梅干し
【夜】
大根サラダ
刺身(タコ・さより・サーモン)
焼売
【間食】
いちご大福
テニスボールマッサージ
ポカポカ入浴法
5秒腹筋