【今朝の計測】
73.0kg
【前日比】
－1.0kg
【トータル】
－0.4kg
【朝のトイレ】
600g
激減
1kg減るとか、ビックリするわ
で、今日で1月も終わり。
昨年の1月末頃にブログを始めて
かれこれ1年…
紆余曲折あり
なんと、マイナス400g…
ダイエットブログなんて
謳っておいて
恥ずかしくないのか
でも
いつも参考にさせていただいてる
ブログのブロガーさんに
アドバイスをいただいたので
また明日から
新たな視点でやってみます
【朝】
ヨーグルト
トマトジュース
【昼】
豚汁
ごはん
ゆで卵
【夜】
大根サラダ
鶏の唐揚げ
ほうれん草の白和え
【間食】
なし
テニスボールマッサージ
ポカポカ入浴法
5秒腹筋