【AM8:00】 前日比 初日比
体重 71.6kg (+0.2kg)(-1.6kg)体脂肪 35.2% (-0.3%) (+2.1%)
基礎代謝量 1325kcal(初日:1317kcal)
今日は母と姉と一緒に
久しぶりのコストコへ〜
年会費が4000円から400円上がって
4400円に…
元取れるのか⁈とか
年に何回行ける⁈とか言われるけど
私にとっては、入場料払って入る
テーマパークみたいなもんでして
で、その前に3人でランチ
今日はコストコ近くの
ステーキハウス『Jackson Beef』
このお店の存在、初めて知ったけど
精肉店が経営しているお店らしく
お手頃なのに
なかなか美味しかったです
で、コストコ戦利品はコチラ
これでも半分ぐらい…
いつもの如くの爆買い
しばらくスーパー行かんでええわ
買い物の後の休憩タ〜イム
黒糖くるみソフトと
ラフランスのスムージー
どちらもメチャウマ〜っ
明日から節約＆節制の日々です
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
《昼》
ステーキ＆ローストビーフ
ポテトフライ
サラダ
コンソメスープ
パン
柚子シャーベット
《夜》
イカとツナのサラダ
ニョッキのボロネーゼ
《間食》
チーズケーキ
【今日の運動】
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法