【AM6:00】 前日比 初日比
体重 71.4kg (-0.2kg)(-1.8kg)体脂肪 35.5% (+0.2%) (+2.4%)
基礎代謝量 1327kcal(初日:1317kcal)
【計測は今日のデータ】
ここから先は昨日の出来事
昨日は深夜2時まで宿題と予習やってて
更新ムリでした
昨日は3ヶ月に1度の通院日
そして、診察後のお楽しみ
この日のランチは…
高槻『アユタヤ』さんのパッタイ
辛さが1〜5段階あって
辛いの苦手な私はもちろん「1」
でも、なかなかなの辛ウマでした
で、その後は市役所行って
保健所行って、用事を済ませて
この日の更なるお楽しみ
西武へ〜
チングに聞くまで
全く知らなかった「VECUA」という
化粧品屋さん
ここで、
通常8000円のエステが
今月末まで1000円
ってことで
予約して行ってきましたぁ
1000円だけど、デコルテまで
しっかり施術してもらって
気持ちよすぎた〜
エステ後にも
しつこい勧誘や販売もなく
最高に気分良く帰ってきました
だから深夜2時まで
勉強頑張れたのかしら〜
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
チーズトースト
《昼》
ごはん
梅干し
肉じゃが
《夜》
キノコの炊き込みご飯
卵焼き
大根とじゃこのサラダ
かまぼこ
《間食》
桃ゼリー
【今日の運動】
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法