【AM7:00】 前日比 初日比
体重 72.0kg (+0.2kg)(-1.4kg)体脂肪 35.6% (-0.2%) (+1.5%)
基礎代謝量 1320kcal(初日:1317kcal)
また72キロ台…
昨日の中華のせい
今週土日も
早朝ウォーキング行こう
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
クロワッサン
《昼》
カレーUFO
バターロール
《夜》
ココナッツオイルごはん
梅干し
キムチ納豆
キャベツの千切り
ロースハム
《間食》
プリン
【今日の運動】
スクワット30回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法