【AM7:00】 前日比 初日比
体重 71.8kg (-0.2kg)(-1.6kg)体脂肪 35.8% (+0.1%) (+1.7%)
基礎代謝量 1325kcal(初日:1317kcal)
今日は、病院での受診後
京都の高島屋まで
スイーツ物産展を見に…
でも、お目当てのものは
売り切れでした
というわけで
今日のランチは高島屋にて中華〜
メチャウマっ！ってわけじゃないけど
どれも普通に美味しかったです
ひとりランチ、サイコー
【今日のゴハン】
《朝》
トマトジュース
ヨーグルト
《昼》
中華のランチ
《夜》
豚肉の生姜焼き
キャベツの千切り
ソーメン
ポテトサラダ
《間食》
塩バターパン
【今日の運動】
スクワット30回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法