【AM6:00】 前日比 初日比
体重 71.8kg (+0.2kg)(-1.6kg)体脂肪 37.0% (-0.2%) (+2.9%)
基礎代謝量 1317kcal(初日:1317kcal)
明日はSJのペンミ～
ドンへいないから
SJ絡みのイベントは
しばらくお休みかな～とか
思ってたのに、2週連続
先週のギュソロコンは
想像以上に楽しくて
でも、今回のペンミは
例の件のせいで
あの人は来れないし
リョウクちゃんは
入隊延期してまで
来てくれることになったり
どうなるんやろ
って
って不安しかなかったけど
今日になって
ヒニムがインスタ再開してくれて
こんな写真を上げてくれて
テンション上がりまくり～
そして…またラーメン
83lineとマンネ2人…
なんかイイ
ヒニム、ありがとう
(兄さん、どこ⁇)
早く会いた～い
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース
《昼》ごはん
ゆで卵
スープパスタ
《夜》ごはん
海藻サラダ
豆腐ハンバーグ
きんぴらごぼう
《間食》クッキー
【今日の運動】
スクワット25回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法