【AM6:00】 前日比 初日比
体重 71.4kg (-0.4kg)(-2.0kg)体脂肪 37.4% (+0.4%) (+3.3%)
基礎代謝量 1314kcal(初日:1317kcal)
出たっ、新記録
しかも、ついに…
マイナス2キロ～
2キロまで長かったぁ
でもまた今日
いっぱい食べたから
増えてるな…たぶん
今日のペンミ
やっぱり行って良かった
今日は疲れたので
ペンミとごはんのこと
また明日は書きま～す
おやすみなさい
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース
《昼》4時半頃、鶴橋で少し
《夜》阪急で韓国料理
《間食》牛乳寒
【今日の運動】
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法