【AM6:00】 前日比 初日比
体重 71.6kg (-0.4kg)(-1.8kg)体脂肪 37.2% (+0.2%) (+3.1%)
基礎代謝量 1314kcal(初日:1317kcal)
おーっ、最低値まで戻った
というわけで…
またまたまた最低値タイ記録～
戻ったのは嬉しいけど
そろそろ新記録、出したいなぁ
ところで、
なんだか最近疲れる…
とっても贅沢なんだけど
新しい派遣さん
すごくイイ人なんだけど
明る過ぎて、元気過ぎて
お喋り好き過ぎて
テンション高過ぎて
声がデカ過ぎて
ガサツ過ぎて…
すっごい疲れる…
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース
《昼》ごはん
ゆで卵
肉じゃが
《夜》ごはん
肉じゃが
卵豆腐
かまぼこ
ほうれん草のおひたし
《間食》コロロ
桃
【今日の運動】
スクワット25回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法