【AM6:00】 前日比 初日比
体重 72.0kg (±0.0kg) (-1.4kg)体脂肪 37.2% (-0.2%) (+3.1%)
基礎代謝量 1337kcal(初日:1317kcal)
まだ、大した運動出来てないのに
基礎代謝が上がってく～
頑張って運動しよっ
ウリリダ
トゥギ
トゥギ3日振りのシュキラ～
心も体も
めちゃくちゃ疲れてるこんな時でも
精一杯笑顔を見せてくれる
トゥギが大好きです
そんなトゥギを
悲しませ辛い思いをさせるカンイン…
残念です
この後、12時までボラ見ます
で、明日は土曜出勤…
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース
ヨーグルト
《昼》ごはん
梅干し2個
ゆで卵
ソーセージ
《夜》ごはん
そーめん
ブロッコリー
タコのお刺身
《間食》みたらし団子
じゃがりこ
【今日の運動】
ストレッチ20回
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法