【AM10:00】 前日比 初日比
体重 73.2kg (+0.2kg) (-0.2kg)体脂肪 36.8% (-0.3%) (+2.7%)
基礎代謝量 1327kcal(初日:1317kcal)
ついに100日目～
月日が経つのは早いな～
今日でGWも終わり…
あっという間すぎる～
今日は家で
断捨離…とまではいかないけど
片付けしてました～
まだまだ捨てるものいっぱい…
疲れたところに
仕事帰りの義兄から
「ケーキ買って来たからおいで～」
ってLINEが
バイクで行きたいとこだけど
夜にケーキ食べるから
頑張って自転車で行きました
【今日のゴハン】
《朝》トマトジュース(＋エゴマ油)
バナナ
チーズトースト
ヨーグルト
《昼》鶏ハム
カップラーメン
《夜》ちらし寿司
茶碗蒸し
《間食》柏餅
ちまき
チョコレートケーキ
ムッシュマキノのケーキ
鯉のぼりが立ってる～
みんなで取り合い
めっちゃ美味しかったぁ
【今日の運動】
5分間エクササイズ×1セット
スクワット25回
自転車片道20分(往復40分)
セルライトマッサージ
ポカポカ入浴法 ※最近書くの忘れてた
【GW中の目標】
体重キープ・断捨離
※断捨離は20%ぐらい進みましたが、
体重キープはやっぱり無理でした
明日からまた頑張ります…