【AM9:00】 前日比 初日比
体重 73.0kg (+0.6kg) (-0.4kg)体脂肪 37.1% (-0.3%) (+3.0%)
基礎代謝量 1324kcal(初日:1317kcal)
※5/1から基礎代謝も測定していて
今日から記録もしていきます
で、やっぱ増えるかぁ…
体脂肪と基礎代謝は
だけどね
だけどねでもまた今日も外食してしもた
オンニと韓国料理屋さんで…
豚スンドゥブ
辛さ控えめ韓国料理大好きなのに、
辛いの苦手っていう厄介な味覚
そして、その後の…
メッチャ久し振りの
HARBSのケーキ～
テーブルに運ばれてきた途端
うまそすぎて
完全に写真撮り忘れ
こんな絵じゃ全く伝わらない
けど、記録のために
いやぁ～、HARBSのケーキって
こんなに美味しかったっけ
明日測定やめとこかな
【今日のゴハン】
《朝》バナナ
鶏ハム
ヨーグルト
《昼》豚スンドゥブランチ
《夜》しゅうまい
餃子
《間食》HARBSのケーキ
柏餅・ちまき
明日は子供の日ですから～🎏
【今日の運動】
5分間エクササイズ×1セット
スクワット25回
自転車片道20分(往復40分)
セルライトマッサージ
【GW中の目標】
体重キープ・断捨離