48日目

8：30　オレンジジュース300ｃｃ　 144ｃ　　

　　 　 プロテイン　 　 　　　　　 　　76ｃ

　　　　ヨーグルト100ｃｃ　　　 　 　 65c　

　　　　ご飯　 　　　 　　　　　　　 　250ｃ

　　　　味噌汁　　 　 　　　　　　　 　50ｃ

　 　合計　　　　　　 　 　　　　 　585c

12：00　牛乳　　　　　　　　　　　　136ｃ

　　　　　ビックル半分　　　　　　　110ｃ　

13：00　さかえ寿司

　　　　　サービスセット　　　　　650ｃ

18：00　ご飯2膳　　　　　　　 　　 500ｃ

　　　　 すき焼き　　　 　　　　　　 370ｃ

　　　　　合計　　　　　 　　 　　　　870ｃ

21：30　こんにゃく畑2個　　　　　　16ｃ

体重80.5ｋｇ　体脂肪率22.0％　体脂肪量17.7ｋｇ　

11月26日　　　　合計　　　2351ｃ

47日目

11：00　焼きそば　　　700c

17：00　ご飯1膳　　　　250ｃ

　　　　 白身魚1匹 　　120ｃ

　 　　　野菜煮物　 　200ｃ　　

　　 　　餃子4個　　 150c

　　　　　合計　　　　　 720ｃ　　

22：00　こんにゃく畑2個　14ｃ

体重79.5ｋｇ　体脂肪率22.7％　体脂肪量18.0ｋｇ　

11月25日　合計　1434ｃ　　

46日目

9：00　オレンジジュース300ｃｃ　 144ｃ　　

　　　 プロテイン　 　　　　　　　 　　76ｃ

　　　　ヨーグルト100ｃｃ　　　 　 　 65c　

　　合計　　　　　　 　　　　　　　 　285c

10：30　ぐーぴた2個　　　　　　　116ｃ

11：30　すきや

　　　　　豚丼サラダセット並　　761ｃ

17：30　やよい軒

　　　　　肉野菜炒め定食　　　　654ｃ

20：30　ぐーぴた1個　　　　　　58ｃ

21：00　ブランデー4杯　　　　　276ｃ　　アルコールはエンプティカロリーなのか？

　　　　　テキーラ2杯　　　　　　134ｃ　

11月24日　　　　合計　　　　　2284ｃ