練習会でのペース走。
今週末、日曜フルマラソンを控えていますが、調整なしでいつもと同じ距離、ペース設定で走りました。その理由は以下の記事です。
週末レースを控えている、故障明け等の理由でこの日、12キロを走る先頭グループは自分一人のみでした。
先週と同様、335から入って上げるつもりでしたが、最初の1キロが330だったので、そのままいくことにしました。
が、結果の通り、8,9キロくらいまで330でいけていたものの、10キロ超える手前辺りからきつくなり悪いラップで335。アベレージは331でした。
単独走だときつくなってから耐えるのが難しいです。。
今週末は、気温が高くなるかつ難コースのフルなので、ペースを抑えて345あたりで走ろうと思います。