今週、明らかに不調だったので心配だった高槻ハーフ。
去年は、
75切りを目標にして結果は、
去年のラップと比較すると、、
ペースの上がり下がりもほとんど同じ。3秒今年が速かったので良し。もう40代過ぎて衰える方向に行っているので維持できていることが大事。
周辺の同レベル同世代のランナーは軒並みタイムを大きく落としてもいるので。
最近のレース、去年とほとんど同じというのが多いです。
これも
高槻のコースももう5回以上走っているので、走り方が分かっできました。前半は河川敷がほとんどでおおよそ向かい風。向かい風に滅法弱いので、集団の後ろにつくようにする（今回、単独走区間が多かったのでしんどかったんですが。。）
10キロぐらいで折り返して市街地に入れば、一気に上げる（今回も330切るペースで走り、後半10人程度抜きました）
次は京都。コースベストの31を目標にしてますが、、厳しいかな。去年と同じ35切りはいきたい