普段20キロ以上のペースを落としたロング走は時間もかかり、自分には必要ないと思ってるのでやらないんですが、（単独ではないですがレースではないロング走っぽいのはたぶんここ数年でもこれぐらい）
この日は家族もではらって時間がとれたので、トレーニングとしてではなくファンランとしてやることに。
河川敷の往復コース。ペースは気にせず、景色を見れる楽に走るつもりでしたが、、これが全体のラップ
この日は20℃近く、若干曇るぐらいで晴天。持っているお茶も切れて足は余裕でも体がしんどくなってきて、、ペースが上がってしまってます。これははやく終わらせたい気持ちから。（最後から一つ前のラップは登り坂で落ちているだけ）
まあ、いつものポイント練とは違うしんどさがありました。たぶんまたしばらくはやりません。