からだバー®とは
「伸ばす」「曲げる」「縮める」と立体的に形を変えることが出来る木製のバーです。
私たちの身体は、伸ばす・曲げる・縮めるという３次元かつ立体的に動くようにできています。
からだバー®は、身体の全方向の動きに効果的に取組むことができ、動きの方 向、範囲、高さなど、いま自分がどんな動きをしているのかが明確になります。
からだバー®を使用することで、自らの感覚でより良い動きができるようになり、健康能力を高めることが出来ます。
からだバー®エクササイズは、筋力・バランス・コーディネーションの３つの要素を取り入れて健康能力を高めて活力溢れる”からだ”になる事を目的したワークです。
からだバー®エクササイズは、自らの取り組みにより体本来の機能を取り戻すことを目的として開発され、エアロビクス、マットエクササイズともひと味違う新感覚のエクササイズです。
このため、日常の中で誰でも簡単に取組める方法で、私たちの身体の機能を目覚めさせ、活き活きとした身体に生まれ変わるようにプログラムされています。バランスよく身体を３次元に動かすことができ、眠っていた神経は目覚め、体全体としての機能が再構築されていきます。
その結果、年齢による’からだ’の変化や社会の変化に快適に対応していける’からだ’作りを目指していきます。
ひめトレ®エクササイズとは？
ストレッチポールひめトレ®を用いて骨盤底筋群にアプローチをするエクササイズです。誰でも簡単に行うことができます。姿勢改善、ボディラインの改善、パフォーマンスアップ、尿漏れ予防等の効果が期待できます。
こんな感じのエクササイズです。
私がメンバーとなっているメディカルアロマのサイエンスカンパニー ドテラ社では、プロダクトをメーカーとして販売するだけではなく、人間の健康にとってとっても大切なことを教えてくれます。
健康と一口に言っても、一番大切なことは日々のライフスタイルなんですね。
このライフスタイルの土台の上に健康がなりたっているのです。
本来、このどれか一つでも 欠けたら、やはり健康とは言えない状態を生みやすいですよね。
いつもこのウエルネスピラミッドを頭に入れて行動を心がけているのですか、
この中でずーっとできてなくストレスに思っていたのが運動！！
ということで、この9月からは本気で取り組むことにしました。
