こんばんは♪
増量してて、絞れてる時の写真とかみると早く
減量して絞りたいってなひます笑
減量中は、終わったら、『あれ食いたい』
『これ食いたい』って思ってても
実際には、少し食べたいもの食べると
すぐ満足しちゃって減量食に戻るし笑
不思議ですね〜
今は課題克服のためにとりあえず
いっぱい食べます！
今日は肩トレしてきました♪
ダンベルショルダープレス 20-8 20-7 20-6
サイドレイズ 6-20×3
リアレイズ 12-10×2
ローイング 12-10×2
オーバーヘッドプレス 30-10×2
サイドレイズ 4-20×2
Vバープレスダウン 27-15×2
ディップス 10×3
最近はサイドレイズにハマってます
明日早いから今日はお風呂入ったら寝よう
おやすみなさい💤
パンケーキ食べたい🥞