仕事がスムーズに終わると
その日の充実感がたまらないな☺️
いかに段取り良く仕事を終わられせられるか
考えながら仕事して、うまくいくと
喜びが凄いです😝
筋トレのやる気も全然違います(^｡^)
本日は課題の背中トレ
最近思う。背中デカくなった笑
それ見てモチベーションも上がるので
毎日お風呂入ると身体チェックばかり
しています笑
筋トレは皆さん絶対やった方がいいです♪
デットリフト 90-10×2
ベントオーバーロウ 55-12×3
ケーブルロウ 34-15×3
isoロウ 20-12×3
ダンベルロウ 12-12×3
ラットプルダウン 40-10 33-12×2
デットリフトが90 10発できた☺️
100キロ10発来月中までに達成します！
デットリフト最近気持ち〜😂