こんにちは、Ryoです。
今日紹介するのは、
朝勉強についてです。
この方法を知ることで、
短時間で最大の効果を得ることが
できます。
逆にしらないとダラダラと
長時間勉強する運命になります。
勉強した時間のわりに
あわないでしょう。
夜遅くまでわざわざ睡眠時間を
削ってまでも勉強することも
無くなります。
僕もこの方法を知る前は、
がっつり夜中まで勉強していました。
夜中まで勉強することが
偉いと思っていました。
夜中まで勉強したせいで
朝起きられなくなりました。
遅刻も増えて完璧に悪循環にはまりました。
そのせいで大学の授業の単位も
落としてしまいました。
夜に勉強した内容も
うとうとしながら取り組んだので
全然頭に入っていません。
この方法を知ったことによって
グッスリ眠ることができ生活リズムも
安定しました。
その方法とは朝勉強です。
朝に勉強することによって、
１．新しい情報が入りやすい
２．静かな環境で勉強できる
３．適度な空腹感を持って勉強できる
４．限られた時間の中で勉強できる
という４つのメリットがあるのです。
特に最大のメリットになるのは、
『頭にインプットされやすい』
ということです。
人は睡眠を取っている時に、
頭の中の記憶を整理しています。
これをすることによって、
翌日新しく入ってくる記憶を
置く場所をつくっているのです。
早朝に勉強したほうが、
睡眠時間内で脳が作った
スペースをより有意義に使えます。
知識や情報が
頭に入っていきやすいのです。
記憶をつかさどる海馬は、
起きてすぐの時間帯がもっとも
記憶されやすいと言われています。
夜にやっても分からなかった勉強が、
早朝にやってみたら解けた・・・
ということもあります。
なので次の日の朝から
勉強するようにしてください。
かなり効率度がかわっているので。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。