今日の食事はこんな感じです(^-^)
昼→キムチ牛丼ミニ(ご飯半分残す)、ひじき、冷奴、味噌汁(すき家)
夜→五穀ごはんのたまご雑炊(大戸屋)
スムージーはこちら。
なんか安かったです。200gで1500円とかでした！
そして美味しい♥︎
あの楽天の1位のヤツみたいな味でしたよ～(^.^)
これで、もうひとふんばり(^o^)
ちなみに体重は…ダイエット開始から1kg程落ちました(^-^)
朝と夜では500gほど違う感じです(^.^)
まだまだ道のりは遠いですが、千里の道も1kgから？ということで、めげずに継続してます。
普通に食事の量を今までより控えめににしてバランスよく食べ、間食は控える。適度な運動を毎日の習慣に…というだけのダイエットなので無理せず続けられております(^^)
激しいダイエットは体を壊しますし、何よりリバウンドがこわいですよね…(｡-_-｡)ダイエット中のお仲間のみなさんも、健康第一で、無理しないで自分磨きしてくださいませ(´･_･`)♥︎
